Les outils du changement en thérapies brèves

L'hypnose ericksonienne est inspirée des travaux de Milton Erickson, un des plus grand thérapeutes du vingtième siècle. Loin de l'hypnose de spectacle véhiculée par Messmer, il s'agit d'un outil thérapeutique qui induit un état modifié de conscience propice au changement. C'est un état naturel que nous connaissons tous, lorsque nous sommes par exemple absorbés par un film, en contemplation devant un beau paysage, ou perdus dans une rêverie. 

L'état d'hypnose est suggéré par un praticien qui vous guide avec la voix à travers votre imagination, vos souvenirs et vos émotions afin de trouver en vous les clés et les ressources dont vous avez besoin et qui ne vous sont pas accessibles dans votre état habituel. Cet état est propice à la créativité et au changement, car les apprentissages y sont rapides et aisés. Vous pourrez enfin prendre conscience des comportements, réactions, émotions, capacités, croyances et valeurs qui ne vous servent plus et les modifier au service de vos objectifs. 

Le Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires est une méthode affiliée à l'EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing) destinée aux personnes atteintes d'un syndrome de stress post traumatique. Plus généralement, elle s'adresse aux personnes victimes d'un traumatisme dont les conséquences, conscientes ou non, affectent le quotidien. Elle a fait ses preuves sur les vétérans de guerres, les personnes ayant subi des violences, les victimes d'agressions sexuelles et les témoins de catastrophes et d'agressions. Aujourd'hui, cette technique est étendue au traitement des dépendances, au deuil, mais aussi au stress et aux émotions mal gérées et/ou trop intenses. 

La méthode RITMO® repose sur l'alternance de stimulations bilatérales (mouvements oculaires, musculaires et sons) dont il est scientifiquement prouvé qu'elles désensibilisent aux angoisses générées par le traumatisme. 

Une fois la charge émotionnelle apaisée, un travail sur les croyances et les comportements est réalisé sous hypnose et permet de changer les réactions et les stratégies comportementales inconscientes liées au traumatisme afin de renouer avec une vie sereine.

La Programmation Neuro-Linguistique existe depuis les années 50 aux Etats-Unis et se fonde sur l'analyse et l'utilisation des facteurs qui influençent les changements chez un individu. Il s'agit d'un regroupement de techniques fondées sur des visualisations, des éléments de langage et des changements de croyances qui favorisent un état propice à l'atteinte de ses objectifs. La PNL est particulièrement efficace lorsqu'elle est couplée à l'hypnose afin de créer chez la personne un changement durable et utile à l'atteinte de ses objectifs.

Le coaching regroupe plusieurs outils de développement personnel relatifs à des enjeux relationnels, professionnels, sportifs, artistiques ou autres. Un accompagnement sur mesure permet à la personne de définir précisément son objectif, éventuellement découpé en sous objectifs intermédiaires, avec des échéances précises quand cela est pertinent. 

Une fois l'objectif déterminé, un travail débutera afin de repérer et de lever les éventuels blocages qui ont empêché la réussite jusqu'à présent. Des outils comme la visualisation, l'alignement avec les valeurs et les croyances ou encore le fait de couper des liens entravants permettront d'augmenter la motivation et de parvenir aux changements intérieurs et parfois extérieurs nécessaires à l'accomplissement du projet. 

Une reconversion professionnelle, une compétition sportive, la perte de poids, un projet professionnel ou personnel en cours peuvent faire l'objet d'un coaching personnalisé.

L'énergétique est basée sur la croyance en l'existence, au-delà de l'environnement matériel visible, d'un champ d'énergie dont les flux traversent tout objet et tout être vivant. Les pratiques en énergétique sont inspirées des techniques de magnétisme, du chamanisme, de la médecine traditionnelle chinoise, du reïki japonais, ou encore du yoga indien pour ne citer qu'eux. En réalité, toutes les traditions contiennent des croyances en des énergies qu'il est possible de solliciter et sur lesquelles nous pouvons travailler afin de nous libérer de charges physiques, émotionnelles et mentales nocives.

Des protocoles spécifiques permettent des résultats époustouflants, à condition que la personne adhère en conscience aux croyances liées à ces techniques thérapeutiques. Il est également possible de se servir de cartes oracles, avec des tirages croisés qui aideront la personne à faire le point sur sa situation présente. 

Libre à chacun d'y croire ou non...